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33个关于精油使用的问答，教你变成精油达人

      如今，芳香疗法在养生领域掀起热潮，备受人们关注，越来越多人开始接触并爱上了这种自然疗法。精油作为芳疗的核心元素，其神秘魅力令人难以抗拒。不过，对于刚接触芳疗的新手而言，如何正确、安全地使用精油是关键。今天给大家整理了一下，我们平时经常遇到的，精油使用安全与注意事项问答，帮助大家轻松踏入芳疗的奇妙世界！ （如果你对精油还有其他疑问，欢迎在评论区留言，我们会尽力为你解答。）

      对于新手芳疗师，精油初学者，刚接触芳香疗法时，了解和掌握精油的安全使用是非常重要的。任何时候，用油安全第一。

常见 Q&A

1、精油是油吗？

     ：精油并非油类。精油是从植物中提取的挥发性芳香物质，虽然称为“油”，但并不油腻，而是高度浓缩的植物精华。

2、精油能不能直接接触皮肤？

      ： 纯精油的浓度很高，必须添加基础油稀释后再使用。茶树和薰衣草等温和精油可以少量的点涂。 经过基础油调和的复方精油是可以直接使用的，大面积按摩涂抹请参照具体的精油使用指导或咨询芳疗师。（精油可以直接使用在皮肤上作为急救，只限于小面积低频率使用。如果皮肤特别敏感或者少数特别刺激的精油，不建议直接使用，使用后可能产生红肿痛，这时请用植物油涂抹皮肤稀释精油，减缓不适。）

3、何谓稀释？如何选择合适的稀释介质？

      ： 精油稀释是把纯精油与基础油、酒精、乳液等按比例混合，降低浓度，让其用起来更安全，避免刺激。 常用的稀释介质包括基础油（如甜杏仁油、荷荷巴油、橄榄油等）和无香料的天然乳液。

4、精油溶于水吗？

       ：精油不溶于水精油在水中的溶解度很低，使用时需注意。

5、精油和植物油有什么区别？

     ： 精油和植物油存在诸多区别。

      来源上，精油是从植物花、叶等部位经蒸馏等方法提炼出的挥发性芳香物质，成分复杂且易挥发，主要用于芳香疗法，如薰衣草精油可舒缓情绪；而植物油多从植物种子或果实中提取，主要成分是脂肪酸甘油酯，不易挥发，常用于烹饪提供营养，也能在护肤时起到滋润保湿作用，像橄榄油就很常用。 成分差异显著，精油高度浓缩，主要成分包含萜烯类、酯类等，而植物油不具有高度浓缩性，富含各种维生素、脂肪酸和微量元素。 使用方式也有区别，精油通常需要稀释后使用，而植物油温和安全，无需稀释就可大面积用于皮肤。

 6、精油可以口服吗？

      ：关于是否食用，精油口服在法国目前的允许的，但必须要在医生的指导下，中国法律中并无相关的规定，精油在中国是作为化妆品来界定的。如果想要尝试食用精油，一杯水或5ml（一茶匙植物油）中建议滴入1-2滴为佳。并非所有的精油都可以口服，口服前请确认你所购买的精油是可以口服的。 

7、精油能不能碰到眼睛？

     ： 精油弄到眼睛里后，立刻在眼睛四周的皮肤上涂抹植物油，同时用清水清洗眼睛，闭上眼睛休息让泪水把精油排出来。注意避免将植物油滴在眼睛里面。

 8、精油过敏怎么办？

     ： 精油过敏后请立即停用，在过敏的皮肤上涂抹植物油舒缓敏感，并用洗面奶洗净皮肤。

 9、如何做精油过敏测试？

       ：精油在使用前建议进行过敏测试，在手腕和耳后涂抹一点精油，观察24小时是否有红肿、瘙痒和敏感。

 10、精油可以天天使用吗？

      ： 精油可以天天使用的，如果是长期调理某一些症状，建议同一个配方使用不超过三个月，三个月之后建议换配方使用。 

11、同一款精油能长期使用吗？

     : 不能，同一种精油不能天天使用，持续使用建议不要超过半个月，可以不同的精油交替使用。

  12、精油使用会过量吗？

      ： 精油使用按照日常皮肤护理1-2%比例，身体护理3-5%的比例，是不会造成过量的。如果处理一些急症高达20%的浓度，也是很安全的。精油4-6个小时左右就会排出体外，不会对身体造成负担。

13、精油有副作用吗？ 

      ：精油的使用几乎没有副作用，产生副作用的可能是：（1）对精油的某些成分或使用剂量太大造成皮肤敏感（2）有一些病症不太适合用某些精油：如高血压不适合用迷迭香，喝酒不适合用快乐鼠尾草。 剂量太高了造成兴奋作用：高剂量使用薰衣草造成失眠，高剂量使用薄荷感觉发冷

 14、精油有依赖性吗？

       ：精油没有依赖性和赖药性，不过我们建议同一个配方使用不超过三个月，三个月之后建议换配方使用。

 15、经期可以使用精油吗？

      ：经期可以使用精油，特别适合经血量特别少的人。如果经血量过大，经期不建议使用精油，因为大部分精油都是通经和促进循环的。柠檬精油在经期不建议使用，具有止血的作用，经量大的情况下可以考虑使用。 还有一些精油是可以调理经期紊乱的，具体可以咨询专业芳疗师。

16、怀孕可以使用精油吗？

      ：怀孕可以使用部分特别安全的精油，如：甜橙、桔、橙花、佛手柑等。玫瑰和薰衣草等通经的精油不建议前三个月使用，茉莉具有子宫收缩的功能不建议使用。

17、哺乳期可以使用精油吗？

       ：哺乳期有少量的精油可以使用：如柠檬草、甜茴香、玫瑰天竺葵等，比例控制在0.5%以内，建议晚上喂完宝宝后使用按摩。 

18、精油和一般护肤品的区别？

      ：精油分子比较小，渗透力强，与一般护肤品相比的吸收更好。精油是纯天然的，无任何添加剂，对于肌肤来说没有任何负担。当它从毛细孔进入皮肤，平均3－5分钟可达真皮层，5－10分钟可达皮下组织，10－20分钟进入血管淋巴系统。 4－12小时内随着血液巡行人体一周，再经由呼吸、排汗、泌尿等途径完全排出体外；而一般化妆品只能作用于皮肤表层，起到表面作用，只能算是“面子工程”。 

19、精油要怎样保存？

       ：精油保存要注意避光、密封和用深色的玻璃瓶放在阴凉的地方，通常来讲是放在木盒中保存最佳。大部分精油可以保存两年以上，如果经常开瓶后不拧紧，可能很快就会挥发或者氧化掉。通过气味的变化可以判断出来。越醇越好的精油：广藿香、岩兰草、檀香等。 特别注意，还要放在儿童和宠物碰不到的地方。 

20、精油结晶变凝固是怎么回事？

      ：不同精油的凝固点也不同，如奥图玫瑰精油在16度以下就会呈结晶状态，这是属于正常现象。植物油也会有凝固的情况，如荷荷巴油、乳木果油、椰子油等。 

21、所有人都能使用蒸汽吸入法吗？

      ：过强的蒸汽会让气喘病患者喘不过气来，所以气喘患者是不能通过蒸汽吸入法使用精油的。 

22、皮肤上有伤口时能使用精油吗？

       ：一般在有伤口的情况下禁用精油，如果是比较小的伤口，可以使用精油促进愈合（如薰衣草、乳香等帮助愈合伤口）。 

23、什么情况下身体不适合用精油按摩？

      ：孕妇的腹部、有静脉肿瘤的血管以及刚刚结疤或者是红肿的地方。 

24、重病患者适合芳香疗法吗？

       ：有病一定要看医生，遵医嘱，医生同意的情况下，使用芳香疗法辅助身体增加自愈。 

25、使用柑橘类的精油要注意什么？

     ：使用柑橘类精油时，需注意其多具有光敏性，使用后应避免阳光直射，建议夜间使用，若白天用则要涂足防晒 。柑橘类精油可能刺激敏感肌肤，首次使用要先在小面积皮肤做测试，观察有无不良反应。使用时需稀释，可与基础油按合适比例调配。此外，柑橘类精油易氧化，易挥发，应存于深色玻璃瓶，置于阴凉干燥处，使用后及时盖紧瓶盖。 

26、婴儿使用精油要注意什么？

      ：婴幼儿一定要避开含酚类、酮类较多的精油。如果不是特别了解精油的话，建议主要就是用薰衣草精油、洋甘菊精油、红桔精油精油等一些很安全的精油为主，并且注意浓度一定要低。 

27、调配精油是不是浓度越高效果越好？

       ：不是，绝对不要超过建议的稀释比例，避免过度使用或者是精油化学成分不清楚造成灼伤皮肤。 

28、所有的精油都可以泡澡使用吗？

       ：不是，像洋茴香精油、丁香精油、肉桂精油、百里香精油等刺激性较强，这些在泡澡时需要谨慎使用。还有一些芳香醛、内酯类精油很容易刺激皮肤，使用前要做皮肤测试。 

29、精油室内熏香时有什么要注意的？

      ：保持室内通风，一般不超过六滴，如果房间里面有人感到不舒服，注意停止使用或者降低使用量。

30、精油泡浴是怎样使用的？

      ：一般是6到8滴精油与10毫升的基础油，或者是全脂牛奶稀释后，一起倒入浴缸中。 另外，泡澡或者泡脚舒适且利用率高的方式，推荐将稀释后的精油涂抹全身或双脚做油浴，再入水泡，更加舒爽。 

 31、1毫升的精油有多少？

       ：1毫升的精油大约有20滴。10毫升的基础油，如果要稀释成1%的调配油，就是加入两滴精油。10毫升X1%=0.1毫升，按照1毫升20滴，所以0.1毫升是2滴。调配比例就是这样计算的，很简单。

31、调配精油时能用塑料杯吗？

       ：不可以，不能用塑料制品放精油，最好选择陶瓷玻璃， 因为精油是有机溶剂，会溶解塑料成分，污染精油、改变其成分和功效，而且塑料杯可能吸附精油。相比之下，玻璃材质化学性质稳定，更适合调配精油。 

32、精油能代替药吗？

       ：不能，精油不能代替药物。再次强调有病需要看医生。精油的功效确实很多，芳疗虽然与传统医疗相似，但并不是取代传统医疗。 

33、哪些人群使用精油要谨慎？

      ：婴儿、孕妇、老人、癫痫患者、肾肝功能欠佳者，因为有些精油是具有一定的毒性的，使用前要了解所用精油的使用禁忌。

       芳疗的世界广袤无垠，这33条精油常识仅是其中的一小部分。愿这些知识能化作指引，助你在芳疗之路上稳步前行，充分领略精油带来的美好与治愈。希望大家能持续探索，让芳香疗法融入生活，为日常增添独有的芬芳。 

 *重要申明：平台所发布的资讯只作为知识提供，仅供各位业内人士参考和交流 , 使用精油前请咨询专业芳疗师。