![国药汉方丨脾胃调养[第一期]](/uploads/20250313/94c4d40e6409b74a8f5e8c7403fdb56c.png)
国药汉方丨脾胃调养[第一期]
《黄帝内经》:脾与胃共居中焦，脾为中央土，以灌四旁，胃者，水谷之海，六腑之大原也。所以脾胃为后天之本。指的是脾胃五行属土，属于中焦，共同承担着化生气血的重任，所以说脾胃同为“气血生化之源”。
人出生之后，生命活动的继续，精气血津液的化生和充实，均赖于脾胃运化的水谷精微，故称脾胃为"后天之本"。就是人生存的根本脾气的运动特点是主升举。脾为太阴湿土，又主运化水液，故喜燥恶湿。脾在体合肌肉而主四肢，在窍为口，其华在唇，在志为思，在液为涎。
平时我们可以通过身体外在的表现来观察脾胃功能的变化。
- 脾胃运化功能正常的：嘴唇饱满，滋润，反之嘴唇干枯起皮，不饱满。
- 脾主肌肉：脾胃不和，身体无力、肌无力、肌肉萎缩、眼睑下垂等。
- 脾虚表现：手指指腹褶皱多，不饱满、按下去回弹慢或者回弹不起来。食欲下降、湿气重倦怠乏力、大便不成形、腹胀疼痛、消化不良、体重减轻等。
如何养护？
- 饮食习惯
肥、甘、厚、腻、生、冷、寒、凉少吃，忌吃太杂或暴饮暴食脾胃喜温热怕寒，平时多吃温热的食物。
- 注意保暖
睡前尽量不吃东西。
睡觉时腹部和脚注意保暖。
身体温暖我们才有能量对抗外界的干扰和处理消化食物。
- 情绪
少思虑，不生气。
脾胃属土，肝胆属木。根据五行相生相克，木克土。平时我们一生气郁闷第一影响的就是脾胃。经常一生气郁闷或者过度思虑就没胃口吃不下饭。因为生气经脉就会凝聚，血升发能力变弱导致血不足。怒伤肝，怨与思伤脾常此以往胃血不足易出现胃溃疡、胃炎等症状。
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